FAQ
常见问题解答
选择运动装备时需要考虑运动类型、舒适度、耐用性以及品牌口碑，确保其符合个人需求和安全要求。
使用健身器材时，应先阅读说明书，确保设备安装正确，选择适合自己身体条件的重量和强度，避免过度使用，确保动作规范。
运动饮食应注意保证充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入，运动前后适当补充能量，避免空腹运动和过度进食。